Пробиотики: ключ к здоровому пищеварению и крепкому иммунитету

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при употреблении в достаточном количестве приносят пользу здоровью организма-хозяина. Они включают в себя различные виды бактерий и дрожжей, естественно…

Влияние сна на метаболизм и вес: раскрываем секреты здорового обмена веществ

Метаболизм — это совокупность биохимических процессов, обеспечивающих жизнедеятельность организма. Он включает в себя расщепление питательных веществ и синтез новых молекул. Сон играет ключевую роль в…