Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым людям потреблять 30-40 мл воды на килограмм веса в день. Для среднестатистического человека это около 2-2,5 литра воды. Однако…
Рубрика: Питание
Правильные перекусы в офисе помогают поддерживать энергию и концентрацию. Вот топ-5 полезных вариантов: Орехи и сухофрукты Йогурт с фруктами Овощные стики с хумусом Цельнозерновые крекеры…
Растительный белок — это протеин, содержащийся в продуктах растительного происхождения. Он состоит из аминокислот, необходимых для роста и восстановления тканей организма. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)…